KURSANGEBOT NACH DER GEBURT (Änderungen bzgl. Corona bei Aktuelles zu finden)


Rückbildungsgymnastik

Dies ist ein fortlaufender Kurs ab der sechsten Woche nach der Geburt. Gezielte Übungen stärken Beckenboden, Bauch-, Rücken- und Brustmuskulatur. Körperwahrnehmung und Entspannung sind wichtige Kursinhalte.

 

Kursleitung: Jutta Augustin und Ruth Renz, Hebammen

Dauer: 10 x 1 Stunde

 

 

1. Kurs : Dienstags, 18.10.22 - 20.12.22  09:15 Uhr - 10:15 Uhr (mit Baby) 

2. Kurs : Dienstags, 18.10.22 - 20.12.22  10:30 Uhr - 11:30 Uhr (mit Baby)                     

3. Kurs : Mittwochs,19.10.22 - 21.12.22  17:45 Uhr - 18:45 Uhr (ohne Baby)

4. Kurs : Mittwochs,19.10.22 - 21.12.22  19:00 Uhr - 20:00 Uhr (ohne Baby)

 

Die Kurse werden wieder in Präsenz im Geburtshaus stattfinden. Es gibt abgeschlossene Kurse mit jeweils 9 Teilnehmerinnen. Eine Anmeldung kann nur per Email erfolgen. Anmeldungen für die neuen Kurse werden ab sofort angenommen. 

  

Kosten: 35 € (Eigenanteil) bei 10 Terminen, 

Ort: Geburtshaus Aachen "Gut Lehmkülchen"

 

Bitte mitbringen: die Krankenkassenkarte, eine Yogamatte, bequeme Kleidung, ein Handtuch und gegebenenfalls eine Babydecke. 

 

Zusätzliche Infos zur Rückbildungsgymnastik: 

Damit die Krankenkasse die Rückbildungsgymnastik (10 Termine) erstattet, muss diese bis zum Ende des 9. Monats beendet sein, ansonsten zahlen die Krankenkassen nicht mehr.

Wir empfehlen ca. 6-8 Wochen nach der Geburt mit der Rückbildungsgymnastik zu starten.


Babymassage

 

 

Leitung:  Kola B.Brönner, Heilpraktikerin

Dauer:     6 Termine

Termine: Mittwoch 09:30 - 11:00 Uhr

 

In dieser Gruppe wird die indische Babymassage nach F. Leboyer gelehrt. Je vertrauter die Massage wird, um so mehr können die Eltern der Wahrnehmung ihrer Hände vertrauen und über diesen Kontakt mit dem Baby kommunizieren. In der achtsamen und liebevollen Berührung fühlen sich die Babys angenommen, ihr Urvertrauen wird gestärkt.

 

 

Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, sich über Themen, die das Leben                                                   mit dem Baby mit sich bringt, auszutauschen. 

 

                                              2022

 

                                                      10.08. – 14.09.2022    6 Termine 70,00 €

                                                      19.10. – 16.11. 2022   5 Termine 60,00 €

                                                      23.11. – 21.12.2022    5 Termine 60,00 €

 

Kosten:   6 Termine  70 €

Ort:          Geburtshaus Aachen "Gut Lehmkülchen"

 

Bitte ein Tuch, eine Windel und Massageöl mitbringen.

Sie interessieren sich für diesen Kurs und möchten wissen, ob noch Plätze frei sind?

Schreiben Sie uns eine Mail mit dem Betreff "Babymassage".


Babymassage

Leitung: Tina Diels, Kursleiterin für Babymassage nach der DGBM e.V.

Termine: 31.08.2022 - 21.09.2022

 

Mittwoch 09:30 – 10:30 Uhr         

    

Ein Angebot für Eltern mit Babys bis zum Krabbelalter, die die liebevolle Beziehung zu ihrem Kind über achtsame Berührung vertiefen möchten. Angeleitet und geübt werden Massagegriffe, Entspannungstechnik, Kolikmassage und sanfte Gymnastik nach dem Konzept der Deutschen Gesellschaft für

Babymassage (DGBM).

Bitte ein Handtuch und Massageöl mitbringen. 

 

Anmeldung:  unter 0241 – 60 72 80 oder info@geburtshaus-aachen.de

 

Ort:  Geburtshaus „Gut Lehmkülchen“

 

Kosten:          4 Termine     50 €

 


PEKIP

             Kursleitung

 

              Vera Krumm, Tel. 0241-59083540

 

              Vera.Krumm@web.de

 

             Anmeldung/Kursbuchung

 

             https://widget.fitogram.pro/vera-krummpekip-yoga-im-geburtshaus-aachen/?w=/studio   

PEKiP® ist die Abkürzung für „Prager-Eltern-Kind Programm“

 

Sich austauschen, die Sinne des Babys anregen, Aufmerksamkeit und Achtsamkeit schenken, die Entwicklung des Babys gemeinsam beobachten und unterstützen - das ist PEKiP®. Im Mittelpunkt von PEKiP®-Kursen stehen Spiel-, Bewegungs- und Sinnesanregungen der Kinder durch verschiedene Anregungen und die Stimulation von Bewegungsabläufen.

PEKiP® begleitet und fördert die Kinder in ihrer Entwicklung. Auch wird die Beziehung zwischen Kind und Eltern gestärkt und intensiviert. Die Babys erleben ihre ersten sozialen Kontakte zu Gleichaltrigen schon in den ersten Lebensmonaten. Im intensiven Kontakt und in der genauen Beobachtung erfahren Eltern, was Ihrem Kind Spaß macht, wie lange es sich bewegen und spielen möchte. Sie haben die Möglichkeit, sich in entspannter Atmosphäre mit andern Müttern und Vätern auszutauschen.

Beim PEKiP® sind die Babys nackt, deshalb ist der Raum warm aufgeheizt und es gibt geeigete Matten. Die Treffen finden in einer Kleingruppe einmal in der Woche für 1 ¼ Stunden statt. Im Optimalfall nehmt ihr das ganze erste Lebensjahr an PEKiP®-Treffen teil, so kann die Gruppe zusammenwachsen.

Die Kurse finden in dem ca. 50 qm großen Raum mit hohem Giebel im Geburtshaus statt. Die Fenster dort sind super zum Querlüften und es gibt einen separaten Eingang dazu am Geburtshaus. Wenn die Treffen aufgrund aktueller Bestimmungen nicht in Präsenz stattfinden dürfen, machen wir die Treffen als Online-Zoom-Meetings. Wenn Ihr Euch für die PEKiP-Kurse anmeldet, ist diese Anmeldung verbindlich, egal ob die Treffen persönlich oder online stattfinden.

 

  

Termine 2022

  

 

 

 


Yoga für Mutter & Baby

              Kursleitung

 

              Vera Krumm, Tel. 0241-59083540

 

              Vera.Krumm@web.de

 

             Anmeldung/Kursbuchung

 

             https://widget.fitogram.pro/vera-krummpekip-yoga-im-geburtshaus-aachen/?w=/studio     

 

Der  Start  ins  Leben  mit  Deinem Baby  ist  etwas  ganz Besonderes! Dieses  Wunder  bringt  viel  Freude  und Veränderung - auch für Deinen eigenen Körper. Dein Baby steht für Dich im Mittelpunkt und eigentlich findest Du keine Zeit für Dich und Deinen Körper.

 

 

Wir  wäre  es  mit  einem  Yoga-Kurs, bei dem Du Dein Baby mitbringen kannst!?  Du spürst in Dich herein, nimmst Dich bewußt wahr und bewegst Deinen Körper kräftigend und sanft zugleich, so wie es Dir gut tut - und bei all dem hast Du Dein Baby im Blick und beziehst es mit ein. Dadurch intensiviert sich Eure Beziehung, Dein Baby ist in Dein Tun eingebunden, steht aber nicht immer im Zentrum. Innerhalb dieser Zwiesprache erlebt Dein Baby Zusammengehörigkeit ebenso wie Unabhängigkeit.

 

Durch meine langjährige Erfahrung als PEKiP-Gruppenleiterin und als zweifache Mutter kann ich mich gut in die Bedürfnisse von Dich und Deinem Baby einfühlen.

Die Yogapraxis umfasst vor allem Beckenbodentraining, kombiniert mit Hatha-Yoga-Asanas aus verschiedenen Traditionen, fließende Yoga-Reihen (Vinyasa-Flow), Atempraxis (Pranayama) und Tiefenentspannung. Die Yoga-Praxis ist so ausgerichtet, dass sie die Rückbildung unterstützt.

 

Beginnen kannst du ca. 12 Wochen nach der Geburt, bei einem Kaiserschnitt muss die Narbe gut verheilt sein. Wenn Du früher beginnen möchtest, nimm bitte persönlichen Kontakt mit mir auf.

 

Die Kurse finden in dem ca. 50 qm großen Raum mit hohem Giebel im Geburtshaus statt. Die Fenster dort sind super zum Querlüften und es gibt einen separaten Eingang dazu am Geburtshaus. Wenn die Treffen aufgrund aktueller Bestimmungen nicht in Präsenz stattfinden dürfen, machen wir die Treffen als Online-Zoom-Meetings. Wenn Ihr Euch für die PEKiP-Kurse anmeldet, ist diese Anmeldung verbindlich, egal ob die Treffen persönlich oder online stattfinden.

 

 

Termine 2022

 

 

 

 

Ein laufender Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich, sofern

es freie Plätze gibt!