Peace my mind - Achtwöchiger-Achtsamkeitskurs

Neu im Geburtshaus!

Peace my mind - Achtwöchiger-Achtsamkeitskurs

MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn

Möchtest du mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in Deinem Leben? Mehr inneren Frieden und Freundlichkeit mit Dir selbst, Deiner Familie, Deiner Umwelt? Du fühlst dich erschöpft und hast den Wunsch, aufzutanken?

In diesem klassischen MBSR-8-Wochen-Kurs lernst Du systematisch, wie Du mit stressigen Herausforderungen besser umgehst und mit dir selbst wieder in einen liebevollen und wohlwollenden Kontakt kommst. Eine Fülle von erfahrungsbasierten Achtsamkeitsübungen erwarten Dich. Ohne großen Aufwand kannst Du sie gleich zu Hause üben und so Achtsamkeit in Deinen (Familien-) Alltag integrieren.

Der Kurs hilft Dir, wenn:

- Du unter stressbedingten Symptomen leidest und nicht mehr entspannen kannst;

- Du im Beruf, der Familie oder in Deinen Beziehungen hohem Stress und Belastungen ausgesetzt bist und lernen möchtest, auf neue Weise damit umzugehen;

- Du in Deinen Gedanken anhaltend über Lösungen und Strategien grübelst;

- Du den Eindruck hast, nur noch zu reagieren und zu funktionieren und wieder Entscheidungsspielräume entwickeln willst;

- Du Dir Zeit nehmen möchtest, wieder mit Dir selbst - körperlich und geistig - in einen liebevollen und wohlwollenden Kontakt zu kommen und für Dich mehr Selbstfürsorge zu betreiben.

In diesem Kurs lernst Du:

- was Achtsamkeit bedeutet,

- was Stress überhaupt ist und wie er entsteht,

- welche Gedanken- und Verhaltensmuster für Dich typisch im Stresserleben sind,

- wie Du Deine eigenen körperlichen und geistigen Signale in Stresssituationen frühzeitig erkennen kannst,

- wie Du einen achtsamen Umgang mit Stress erlernen und in Deinem Leben verankern kannst,

- durch die Praxis von Achtsamkeit mehr Selbstfürsorge für Dich entfalten kannst,

- wie Du wieder zu mehr Lebensfreude und Vitalität gelangst.

Präsens-Kurs

montags von 18.30 - 21.15 Uhr

(Kurs-Nr. MBSR03_1)

25.10., 01.11., 08.11., 15.11., 22.11., 29.11., 06.12., 13.12.21

Online-Kurs

(Kurs-Nr. MBSR03_O)

dienstags von 18.30 - 21.15 Uhr

26.10., 02.11., 09.11., 16.11., 23.11., 30.11., 07.12., 14.12.21

Ein Tag der Achtsamkeit

04. Oder 05.12. 2021 von 10-16 Uhr

(Termin steht noch nicht ganz fest!)

Kosten: 360,00 €

Alle Kursdetails und weitere Informationen findest Du unter:

https://peacemymind.com

Gerne kannst Du mir auch eine Nachricht zukommen lassen (hello@peacemymind.com)

oder mich anrufen (0151 229 289 03).

Lass uns den Weg der Achtsamkeit gemeinsam gehen! Ich freu mich auf Dich!

Deine Dagmar Heinrich von Peace my mind

(MBSR-zertifizierte Achtsamkeitslehrende)

Erste Hilfe Workshop & Notfallmanagement für Säuglinge + Kleinkinder

Sie lernen handlungsorientiert die wichtigsten Sofortmaßnahmen kennen und üben: 

- Auffinden des Kindes nach Sturz aus Höhe,

- nach Verschlucken,

- nach Verbrennung,

- nach Vergiftung & weitere Themen, wobei persönliche Anliegen im Vordergrund stehen

(keine Zertifikatsausstellung möglich!)

Leitung:
Zoe Lippert,

Rettungsassistentin

Dauer:

1 * 5 Stunden (inkl. Mittagspause)

Samstag 10:00 - 15:00 Uhr

Kosten:

40 € pro Person / 70 € pro Familie

Ort:

Geburtshaus Aachen "Gut Lehmkülchen"

Anmeldung:

erforderlich unter 0241 607280 oder unter: info@geburtshaus-aachen.de

• Wann sind welche Impfungen routinemäßig vorgesehen und wann ist unter homöopathischen Aspekten der richtige Zeitpunkt?
• Was bewirken Impfungen im Körper und welche Vor- und Nachteile ergeben sich daraus?
• Welche Impfungen braucht mein Kind?
• Allgemeine Diskussion: Dieser Abend soll Eltern Alternativen zur üblichen Impfprophylaxe aufzeigen und helfen, informiert einen persönlichen Standpunkt zu diesem wichtigen Thema zu finden.

Anmeldung:

erforderlich unter 0241 607280 oder unter: info@geburtshaus-aachen.de